Esperti in Nutrizione Umana Research Center testato diversi tipi di frutta e verdura, al fine di scoprire la loro ORAC, che si riferisce al potere antiossidante. Se si desidera trovare i risultati della ricerca, se si desidera leggere.

Prugne

La ricerca ha mostrato che prugne nere offrire una quantità impressionante di 4,873 antiossidanti. D’altra parte, una mezza tazza di prugne nere secche contiene 7,290 antiossidanti. Quindi, si consiglia di consumare le prugne su una base regolare.

Uvetta

Allo stesso modo, ogni dose di uva rossa viene fornito con 2,016 antiossidanti. Inoltre, l’uvetta sono 2,490.

Mirtilli

Mirtilli offrire molto di più antiossidanti. Per esempio, mangiare solo una tazza di mirtilli vi darà 13,427 antiossidanti. D’altra parte, la cornice di mirtilli contengono 9,019 in solo una tazza.

More

Come lontano come gli antiossidanti sono interessati, le more sono in cima alla lista. Tuttavia, si dovrebbe tenere a mente che essi hanno anche polioli che sono noti per causare problemi di pancia.

Fragole

Proprio come i mirtilli e i lamponi, le fragole contengono un sacco di antiossidanti che proteggono le cellule dai diversi tipi di tumori.

Lamponi

Se si desidera aumentare la vostra proteina, si consiglia di andare per la frutta e verdura che hanno un sacco di acido ellagico, come ad esempio i lamponi.

Prugne

Si dovrebbe scegliere il prugne nere perché offrono 4,873 antiossidanti in una sola dose. Tuttavia, le prugne offrire un po ‘ di più.

Arance

Arance, pesche, mango, e angurie sono un sacco di beta-criptoxantina che ridurre il rischio di artrite dal 20 al 40%.

Ciliegie

Le ciliegie sono sulla lista di una fonte ideale di melatonina. Protegge la pelle dai raggi UV del sole. Inoltre, questo nutriente ripara anche la vostra pelle bruciata dal sole in quanto aumenta la crescita di nuove cellule della pelle. Inoltre, le ciliegie anche venire con la vitamina C, che si sviluppa collagene, una sostanza che previene le rughe.

Cavolo

Cavolo è pesante con il cancro-combattimento di vitamine e antiossidanti. Inoltre, contiene beta-carotene. È anche la migliore combinazione di entrambi, la zeaxantina e la luteina.

Spinaci

Ricco di carotenoidi, spinaci aumenta la salute dei vostri occhi, oltre ad aiutare a prevenire la degenerazione maculare. Così, si hanno meno probabilità di avere la cecità.

Cavoletti Di Bruxelles

Brussles germogli di venire con un sacco di sulforafano e i composti conosciuti come gli isotiocianati. Disintossica le sostanze che causano il cancro. Uno studio ha trovato che il consumo di cavoletti di Bruxelles su una base quotidiana per 3 settimane ridurre il 28% di danni genetici.

Alfafa Germogli

Alfafa germogli hanno un sacco di beta-carotene, una sostanza che protegge dal cancro del polmone e promuove la salute dei capelli, della pelle, delle gengive, dei denti, delle ossa e delle ghiandole. A parte questo, è una grande fonte di vitamina E che previene gli attacchi di cuore e riduce il rischio di morte per cancro della vescica.

Quindi, se siete alla ricerca per un elenco di frutta e verdura per ottenere antiossidanti in modo naturale, ti consigliamo di controllare quali sono gli alimenti indicati sopra. Essi vi fornirà la necessaria quantità di antiossidanti e si sarà in grado di evitare un sacco di malattie giù per la strada, senza alcun problema.

Ci sono varie forme di rappresentare arte e molto pochi in grado di corrispondere a quello del musical. Molto spesso ci si annoia durante la visione di un gioco con monologhi e un sacco di dramma. Ora, se la maschera è in forma musicale, sicuramente diventa più interessante. In alcuni giochi, ogni dialogo è in forma di canzoni e che è abbastanza divertente. Inoltre, il più rilassante la musica, il meglio. Il pubblico ha anche prestare più attenzione al musical e, a volte, essi non possono misurare i dialoghi se è cantato troppo veloce.

Chi non ha sentito parlare di la bella e la Bestia?

E ‘ stata una delle storie più popolari per i bambini ed è amato da tutti. Esso ci ha raccontato la storia di un mercante e le sue tre figlie di cui due erano estremamente egoista e maleducato, mentre il terzo, di Bellezza è stato gentile a cuore e a trovare la felicità nelle piccole cose. Anche quando il padre parte per lavoro, lei dice solo lui, per ottenere una rosa sul suo ritorno, mentre le sorelle chiedere per i gioielli.

Una volta che il commerciante lascia la sua casa, finisce in una casa con una Bestia. Il padre di ritorno, la Bellezza va a casa e incontra la Bestia e dopo ripetute proposte di matrimonio da lui, lei si rifiuta ancora. Si rende conto solo il suo amore per lui quando torna a casa e vede lui caduto. Ora sarà lui il suo principe affascinante e vivranno per sempre felici e contenti è quello che forma il resto della storia.

C’è anche un’altra versione della bella e la Bestia, dove la maggior parte della Bestia parte è cambiato. Mentre l’originale ha sostenuto che la Bestia si è formata a causa di non aiutare una signora nel momento del bisogno, mentre gli altri stati che si era trasformato in una bestia da una fata cattiva che sedotto lui in forma di una regina.

Anche se ci sono due versioni sia di loro sono davvero divertente da guardare e da leggere. Inoltre, ci sono stati molti adattamenti della storia. Dalla televisione spettacoli di teatro gioco ai film, la bella e la Bestia storia è stato ovunque. Infatti la Disney sta progettando di rilasciare un film su di esso nel 2017. Siamo sicuri che questo film si incontreranno con un’incredibile risposta come i bambini amano guardare i film che si basano sulla loro storia preferita libri. Quest’anno ha visto anche l’uscita di Cenerentola, un film basato sul libro e recitato attori del calibro di Cate Blanchett e Richard Madden.

Vuoi sapere dove eseguire stand up comedy? Qui ci sono 5 luoghi in cui è possibile eseguire stand up comedy. Essi comprendono toastmasters, locali notturni, eventi sociali, parchi pubblici e strade, e vari fuori dei luoghi comuni.

Toastmasters

Toastmasters è la prima raccomandazione di eseguire la stand up comedy. Toastmasters è un’organizzazione internazionale che si è impegnata a parlare in pubblico. Essi tenere riunioni regolari in tutto il mondo in cui i membri e ospiti arriva a fare discorsi. Diventando un Toastmaster consente ampie opportunità di lavoro nella vostra routine di commedia. Dopo tutto, una commedia è un discorso.

Locale Incontri Di Club

Il nostro secondo suggerimento di dove eseguire stand up comedy è a livello locale le riunioni di club. La maggior parte delle comunità hanno le riunioni di club per le organizzazioni di servizio pubblico. Questi club sono a disposizione per sostenere la comunità, in modo che alcuni di essi possono offrire pubblico le opportunità di intrattenimento. Come migliorare le tue prestazioni, si può anche essere in grado di trasformare questi in pagamento i concerti.

Eventi Sociali

La nostra terza risposta, per cui per eseguire stand up comedy è in occasione di eventi sociali. Utilizzare le vostre conversazioni in occasione di eventi sociali come opportunità per provare il materiale. Gettare nel tuo battute in modo che nessuno sa che in realtà si sta eseguendo. Quando la stanza tace, che è la tua occasione d’oro per fare la vostra mossa. È anche possibile partecipare a eventi sociali come l’intrattenimento.

Nei Parchi Pubblici e Strade

Il quarto suggerimento di dove eseguire stand up comedy è in parchi pubblici e sulla strada. Ti vedo tutti i giorni; gli artisti che sono solo all’inizio di seduta all’angolo della strada o nei parchi cittadini, facendo quello che amano. Si può ottenere un paio di consigli o non si può, in entrambi i casi si arriva a praticare la vostra routine in pubblico. Molte persone come Michael Colyar ottenere il loro inizio in questo modo.

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Il più apprezziamo e rispettiamo le nostre differenze, in amore, e più libertà problema per gli altri e noi stessi. Ci sono incatenato a nulla. Una molteplicità di libertà regna.

Infatti, la libertà esistenti in tale apprezzamento è lo scopo di amicizia, sancito dalla maestà dell’amore. Anche più abbiamo le differenze di etnia, disparità razziali, e i divari di genere.

Cerchiamo di superare gli altri, in onore, a causa di queste differenze. Questa è la volontà di Dio. È la nostra passione.

LE DIFFERENZE DI AUMENTARE IL NOSTRO AMORE

Dove l’amore esiste, e perché l’amore non viene mai meno, in overflow rispetto a quelli con più differenza rispetto a noi.

Per me, Caucasico, per amore di un indigeno Australiano è una sfida a causa di nostri potenziali differenze razziali, tra cui la percezione di pregiudizi dobbiamo compensare. Io sinceramente voglio amarli ancora di più, perché si può sentire, prima del nostro incontro, questo pregiudizio. Voglio essere piacevolmente sorpreso, e confortevole, con me. Se estendiamo la discussione, mi da un Cristiano verso un altro, forse un Musulmano, voglio amare ancor più perché vedo che si può percepire il pregiudizio dentro di me, qualcosa che vorrei evitare perchè io non mi sento in quel modo. Inoltre, una persona di Indiana educazione è di gran lunga diversa esperienza culturale di un Australiano; tuttavia, voglio abbracciare la loro cucina, l’arte e il gusto per il colore (e un sacco di altre cose) come prova che io non sono migliore di quello che sono (e non peggio).

Dobbiamo sperare che le differenze si fondono in unità. Questo è il modo per ‘combattere’ per l’uguaglianza. Abbiamo attentamente lotta per i loro diritti, non la nostra.

Uno a uno il rapporto con coloro che sono diversi in modo univoco deve essere più vicini, come l’obiettivo diventa quello di sviluppato accordo.

L’unica eccezione, per entrambi i lati, deve essere lacune nella verità. Ed entrambi i lati dovrebbe sentire il loro amore li porterà oltre la linea come un risarcimento situazioni in cura e interesse per l’altro.

LA MERAVIGLIA DI DIFFERENZA

Questo è il motivo per cui le opere sopra. C’è una meraviglia che si verifica all’interno di un cuore aperto sulla considerazione di qualcuno molto diverso.

Chiedo fiorisce di più e di più quando siamo in grado di riconoscere la verità: che sarà sempre così inimitabile diversi, ma condividiamo più in comune di quanto abbiamo a differenza di quando condividiamo gli appassionati carico di amore per l’altro.

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Alla ricerca di alcuni stand up comedy consigli? Questo articolo contiene stand up comedy di consulenza che si concentra in particolare sull’esecuzione sul palco. Vorrei discutere di fase, la fiducia, la paura del palcoscenico, e pre-show di ansia.

Stage Fiducia

Il primo dei miei stand up comedy consigli ha a che fare con la fase di confidenza. Tutti i creativi interpreti sono necessari per superare i propri demoni; solo hanno a che fare sul palco e si come un comico necessario per mantenere il vostro senso dell’umorismo, mentre si superarli. Questo articolo vi fornirà le strategie per il superamento di alcuni dei demoni, come la paura del palcoscenico, disturbatori, bombardata mostra, e dimenticato linee in modo che si può trasudano fiducia, mentre sei sul palco.

La paura del Palcoscenico

Secondo del mio stand up comedy consigli ha a che fare con la paura del palcoscenico. La parte ironica della frase “paura del palcoscenico” o in “paura in palcoscenico” è che davvero non hanno paura del palcoscenico, e tu? Il palco è solo pezzi di legno e una lastra di cemento che lei sta in piedi su. Che cosa hai veramente paura di non riesce e non vivere fino alle vostre aspettative, o quelli di qualcun altro. Paura del palcoscenico non è a causa di ciò che è accadendo proprio ora; è a causa di quello che si pensa potrebbe accadere in seguito.

Ora che sei un comico e ingrossare le fila di coloro che sono venuti prima, è necessario capire che tutto ciò che facciamo da oggi in poi si sta andando a prendere verso l’ignoto. Come un comico, si avventurarsi verso l’ignoto, ogni giorno, e questo può essere intimidatorio. Si può decidere di girare di tutto e di intraprendere una nuova strada, o si può prendere il toro per le corna e andare avanti con il tuo sogno.

Come ci si avventura in un mondo sconosciuto di essere un comico, prendere in considerazione il mio stand up comedy consiglio e di un’officina o di trovare un insegnante per guidare l’utente lungo il percorso. Quanto più si lavora con il tuo insegnante e la pratica di routine, gli strumenti più scoprirete. Più si pratica utilizzando questi strumenti, il più divertente avrete e più vi renderete conto che lo sconosciuto è solo un nuovo parco giochi.

La comprensione che l’ignoto è solo un nuovo parco giochi è solo l’inizio. Come si impara a utilizzare questi strumenti si possono ancora avere un certo paura del palcoscenico; questo è dovuto a uno dei due situazioni: l’ansia prima dello spettacolo e la paura che si supera mentre sei sul palco.

L’ansia Prima dello Spettacolo

Il terzo del mio stand up comedy di consulenza è di circa il pre-show di ansia. Prendere il controllo dei vostri sentimenti e il possesso di loro ti impediscono di cadere vittima di loro. Si vuole essere in grado di rispondere al pubblico e la routine alle vostre condizioni. In questa sezione potrete imparare alcune strategie per prendere il controllo della vostra ansia e di utilizzarlo a vantaggio di la vostra performance.

Oggi si sta andando a imparare a sapere che ha usato idropulitrice è quella di comprare.

Vuoi la verità?

L’acquisto di un usato rondella di pressione è il miglior valore per i vostri soldi. Si otterrà un quasi 50% di sconto. Un nuovo $500 alimentato a gas Bosch idropulitrice diventa $350 usato. Ora che è un affare.

Tuttavia, è solo un affare, se stai per acquistare una qualità rondella di alimentazione. Quello che si sa è mantenuto secondo il manuale e trattato con cura.

Come fai a sapere che? Questi 8 punti sono qui per guidare l’utente:

Il Passo 8 Guida Per l’Acquisto di un Usato Idropulitrice

La maggior parte dei suggerimenti elencati qui sotto sono per il gas powered usato le rondelle di pressione. Questo è perché la maggior parte vendita usato le rondelle di pressione sono alimentate a gas.

1. Assicuratevi di vedere la pressione rondella di inizio e di lavoro da un avvio a freddo.

Il motore a gas rondella di pressione inizierà molto più facile dopo essere stato riscaldato. Hai bisogno di ossigeno, di carburante e di calore per la reazione di combustione si verificano in camera… Un scaldato il motore avrà di calore già così quando si arriva inizierà prima prova e si pensa che il motore è in forma smagliante.

Per evitare di essere ingannato con una situazione come questa, chiedere al proprietario di non avviare/warm up prima di arrivare lì. Dire al proprietario che si desidera vedere la macchina la capacità di avviare dal freddo. Solo un disonesto proprietario di andare contro la tua volontà, ma la maggior parte non avrà alcun problema lasciando raffreddare il tutto.

2. La ricerca usato rondella di pressione, leggere il Manuale dell’Utente, conoscere il proprio brand e scoprire le parti in un forum e recensioni online prima di andare a controllare.

Lascia che ti mostri come fare (e perché) con un esempio di vita reale.

Un usato rondella di potenza per la vendita su eBay in questo momento è questo MI-T-M Pro rondella di pressione con motore Honda. È elencato a $375.

Date un’occhiata a questo:

 

Voi cosa ne pensate?

Vuoi comprare?

Prima di tutto andiamo a fare qualche ricerca. Per fortuna il venditore ha incluso questa immagine in modo che si può trovare il Manuale dell’Utente:

Come Trovare un Usato Rondella di Pressione Manuale Utente

  1. Ricerca Google con l’idropulitrice marca e il numero di modello lungo con la parola manuale.
  2. Se non si conosce il numero di modello, quindi cerca ManualLib.com o ManualsOnline.com con l’idropulitrice marca e PSI e GPM (e qualunque altre informazioni). Dovrete passare attraverso alcuni del manuale prima sei sicuro che il manuale corretto.
  3. Se non funzionano poi chiedere al venditore di inviare una copia.

Perché nemmeno la briga di leggere il Manuale Utente?

  • Informazioni di vitale importanza. Troverete il programma di manutenzione, l’elenco dei componenti di sicurezza e di informazione.
  • Parti Aftermarket. Nel caso del MI-T-M rondella di potenza per la vendita di cui sopra possiamo vedere dal suo elenco delle parti che ora ha un aftermarket pompa. Manuale dell’Utente che indica in origine aveva una pompa di tuffatore triplex. La foto qui sopra mostra chiaramente una pompa a pistoni assiali (scopri la differenza tra assiale e triplex rondella di pressione pompe qui). Non c’è niente di intrinsecamente sbagliato in questo – è bene sapere prima del vostro controllo.
  • Età della macchina. Il numero di modello della macchina e targa indica un 2003 data di produzione. Il Manuale ha una data di copyright 2000. Dal rondella di pressione dei produttori di attaccare con lo stesso design per un paio di anni, possiamo concludere che la macchina ha fatto venire fuori la linea di montaggio nel 2003.
  • Domande per il proprietario. Una volta che si conosce il programma di manutenzione elencati nel Manuale Utente è possibile sapere ciò che si desidera ascoltare quando si chiedere al proprietario motore e la pompa di manutenzione hanno completato nel corso degli anni.

Posti migliori Per conoscere La Potenza in uso Lavatrice Marca, Pompa e Motore

Google è tuo amico.

Ricerca per il marchio MI-T-M rondella di pressione (in questo caso) e leggere attraverso i forum e le recensioni on-line.

Look per le bandiere rosse: coerente recensioni negative, la garanzia e servizi di cliente di problemi. Provate a stare lontano da siti web del marchio, come si può eliminare eccessivamente commenti negativi.

3. Controllare il motore.

Bene, hai fatto il pre-ispezione di ricerca e sono pronti a vedere. Chiamare il proprietario per la pianificazione di un tempo ed essere sicuri di dire di non scaldare prima.

Ecco ciò che è necessario prestare attenzione a:

  • Inizia prima o seconda o terza tirare di rinculo? Lasciate che il proprietario di avvio. A piedi se non si avvia dopo un ragionevole numero di tira. Usa il tuo istinto su questo e giudicare i proprietari di reazione.
  • Il suono del motore liscia e liscia rev off idle? Si desidera che il suono liscio e anche non crepitio e urlando.
  • Come spesso ha fatto il proprietario di cambiare l’olio. Hanno fatto preparare? Chiedi a queste domande per il proprietario e fare riferimento al Manuale Utente per la risposta corretta per il cambio olio questione. Se non hanno mai preparate la rondella di pressione e conservato in garage si può essere che ci sia qualche residuo di danni da qualche parte interna.
  • È scarico di colore blu o bianco? Dopo 30 secondi il gas di scarico deve essere invisibile. Blu gas di scarico significa che l’olio è in fiamme e gli anelli o le guarnizioni sono compromessi. Ha continuato bianco di scarico significa guarnizione di testa si perde.
  • Il serbatoio del carburante, con importanti ammaccature o ruggine? Una gravemente danneggiato serbatoio del gas avrà un costo di denaro per riparare ed è un buon indizione del trattato male attrezzature.
  • Avere uno sguardo al blocco motore vicino. Il blocco motore non essere quello che sembra essere la mano saldature o riparazione? Se sì, chiedere al proprietario.

4. Collegare il tubo da giardino, avviare il motore e verificare che la pompa perdite.

3 modi per controllare la pompa dell’acqua, problemi del sistema, senza sapere nulla di tecnico:

Verificare la presenza di perdite. Maggiori perdite dalla pompa di blocco sono male. La riparazione di loro sono solitamente costosi. Assicurarsi che le crepe si vedono non sono semplicemente tubo di pressione perdite di connessione prima di allontanarsi.

 

Test di pressione. Quando si tira il grilletto alla pressione di lavaggio si sente un notevole contraccolpo? Si dovrebbe. Di 2.000 PSI è 40 volte la pressione del tubo flessibile di giardino.

Chiedere al proprietario domande: hai preparare? Cambiare l’olio della pompa? Installare la nuova pompa? La maggior parte delle persone non si trovano e quando lo fanno, è morto evidente. Porre domande per saperne di più.

5. Utilizzare la potenza utilizzata per pulire una superficie di prova e valutare la condizione generale – decidere se siete disposti a fare un’offerta.

Usare l’idropulitrice per almeno 5 minuti.

  • Hai la pressione costante? La pressione inizia forte ma poi vai a un filo?
  • Hai tutta la pressione? Una regola generale di pollice per misurare la pressione quando si tira il grilletto è sentire il contraccolpo – si dovrebbe avere problemi a tenere la bacchetta con una mano e puntando correttamente alla superficie di prova.
  • Il proprietario sembra riluttante a lasciare? Se la rondella di pressione funziona si può essere sicuri che il proprietario sa che funziona e non avrà alcun problema, se si desidera utilizzarlo per 10 minuti. A piedi se si è costretti a interrompere dopo pochi minuti.

6. Valutare il proprietario, non solo la rondella di pressione.

La tua intuizione è spesso sufficiente per dire tutto quello che ti serve sapere su il proprietario.

Il proprietario apparire come qualcuno che prende l’orgoglio nel loro cose? Guardate intorno alla loro casa esterno. È il prato e il giardino ben curato? È la loro macchina pulita e operativa o arrugginito seduto su blocchi?

Ascoltare il vostro intestino ed eseguire l’altro modo, se si ottiene un terribile atmosfera da parte del proprietario.

7. Essere preparati a piedi.

Se si mostra fino a ispezionare la precedenza di proprietà rondella di potenza con i contanti in mano pronto a portarlo a casa ora si può essere sicuri di ottenere avvitato. Sempre 3 macchine usate prima di acquistare uno. Questo vi darà un punto di riferimento che è il valore migliore.

8. Suggerimenti per la realizzazione di un’offerta equa.

La negoziazione è il raggiungimento di un accordo che meglio si adatta a tutti i soggetti coinvolti. L’obiettivo è quello di raggiungere un buon prezzo.

Il nostro MI-T-M sopra è elencato a $375. Si tratta di oltre 10 anni e ha un motore Honda GX e aftermarket pompa assiale. Un simile MI-T-M rondella di pressione sul mercato in questo momento è elencato nuovo di zecca a $679. Questo nuovissimo MI-T-M è dotato di una pompa triplex e più potente motore Honda (e non 10+ anni).

Così che cosa è una buona offerta supponendo che tutti i nostri controlli di passare il test?

La preoccupazione principale è l’macchine usate, età. Al momento della scrittura è di 13 anni. Anche supponendo che la sua aftermarket pompa è nuova, il motore è invecchiato. Sì, è Honda e noto per la lunga vita ma, considerando che è possibile acquistare una migliore MI-T-M nuovo di zecca solo per 2 volte il prezzo che stiamo andando a bisogno di una molto più grande sconto per fare l’acquisto giusto.

Quando si effettua un’offerta: Stato della tua offerta numero e quindi elencare i motivi per cui ritieni che la tua offerta è equa. Non essere scortese.

Non riesco a vedere questa macchina che è un valore di comprare qualsiasi più di $200 – $250. E supponendo che la pompa assiale è quasi out-of-the-box nuovo. Vorrei proporre $175 attestante l’età della macchina/motore e il nuovo MI-T-M prezzo di motivi.

Il proprietario del contatore a $300, e sarebbe andato avanti e indietro.

Un prezzo equo per questo rondella di pressione è di $200, data la nuova pompa assiale è di circa $119. E ‘ troppo vecchio… non vorrei pagare più di quello. Anche se il proprietario è d’accordo, vorrei essere sicuro di andare via e di controllare di più alcuni apparecchi usati in vendita nella zona che hanno meno di 5 anni.

Wrap-Up

L’acquisto di un usato rondella di pressione è un ottimo modo per ottenere il miglior valore per i vostri soldi. Ma è necessario assicurarsi che funziona per molti, molti anni.

Il succo di questa guida all’acquisto:

  • Avviare rondella di pressione a freddo. Sarà meglio vedere la salute del motore di avviamento a freddo. Se si inizia il primo paio di tentativi si può essere felici.
  • Il suono è liscia? Un buon motore di suoni liscia. Non ci dovrebbe essere alcun movimento o dispari alti e bassi, quando in idle.
  • Non è perdita dalla pompa? Date un’occhiata alla pompa quando il tubo da giardino è collegato e il motore è acceso. Si perde attraverso le fessure della pompa? Ovviamente questo è un brutto segno e davvero facile da individuare.
  • Esegue la pulizia di una superficie di prova? Si può avere un buon suono motore e la pompa che sembra buono, ma è necessario tirare il grilletto e inizia a sparare acqua per essere sicuri. Quando si sono di lavaggio a pressione è anche il flusso di acqua? È il motore più forte, ma ancora dal suono morbido?
  • Che cosa fa il vostro intestino dire? Anche se tutti i suddetti controlli fuori, essere sicuri di ascoltare il vostro intestino. Se per qualsiasi ragione non si ritenesse abbozzato sul proprietario o rondella di pressione: a piedi di distanza.

Maggiori informazioni sulla rondella di pressione leggi qui – http://www.turendo.it/

L’inquinamento è attualmente un posto tipico termine, che le nostre orecchie sono sensibili. Prendiamo vento dei diversi tipi di contaminazione e letto l’articolo su di esso attraverso l’ampia comunicazione. Contaminazione dell’aria è uno di questi frame che allude all’inquinamento dell’aria, indipendentemente da dentro o fuori. Un fisico, naturale o intruglio di cambiare aria, in aria può essere nominato come contaminazione. Succede quando nocive dei gas di scarico, la polvere, il fumo va verso l’ambiente e lo rende fastidioso per le piante, creature e le persone a ottenere da come l’aria che si snoda visibilmente sporco.

Le cause dell’inquinamento dell’Aria

1. La combustione di Combustibili Fossili:

Il biossido di zolfo, trasmessa dall’accensione di fonti energetiche non rinnovabili come il carbone, petrolio e di altre linea di produzione di combustibili è una causa significativa di contaminazione dell’aria. La contaminazione produzione di veicoli tra camion, jeep, auto, treni, aerei, causa colossale misura della contaminazione. Noi dipendiamo da loro per soddisfare il nostro giorno per giorno le esigenze essenziali di trasporto. Sia come sia, il loro abuso è in esecuzione la nostra condizione di gas pericolosi sono sporcare la terra. Il Monossido di carbonio creato da superflue o inadeguata accensione e per la maggior parte scaricata da veicoli è un vero e proprio tossina a fianco di Ossidi di Azoto, che viene consegnata sia normale e l’uomo fatto di procedure.

2. Di scarico delle fabbriche e industrie:

Imprese di fabbricazione di scarico vasta misura di monossido di carbonio, idrocarburi, naturale miscela e le sostanze chimiche in aria lungo queste linee di drenaggio la natura dell’aria. Fabbricazione di imprese di ogni parte della terra e non c’è zona che non è stata influenzata da esso. Raffinerie di petrolio, inoltre, di scarico di idrocarburi e differenti sostanze chimiche che contaminano l’aria e, inoltre, causa arrivo di contaminazione.

3. Coperta di contaminazione dell’aria:

Famiglia di pulizia, pittura forniture emettere sostanze chimiche velenose evidente in tutto e per causa di contaminazione dell’aria. Avete in qualsiasi punto visto che una volta che la vernice divisori della vostra casa, fa un certo tipo di preavviso, che rende effettivamente incomprensibile per il vostro relax.

Particolato sospeso prevalente con il suo acronimo SPM, è un altro motivo per la contaminazione. Alludendo alle particelle al di sopra dell’acqua notevole, tutto intorno, SPM è generalmente causata da pulire, accensione e così via.

Soluzioni per l’Inquinamento dell’Aria

1. Utilizzare la modalità pubblica di trasporto:

Voglia alle persone di utilizzare un numero sempre crescente di pubblico modalità di trasporto per diminuire la contaminazione. Inoltre, il tentativo di rendere l’utilizzo di auto pooling. Sulla remota possibilità che voi e il vostro partner originate da una stessa zona e stesso i tempi si possono indagare su questa scelta di ricambio vitalità e di cassa.

2. Risparmiare energia:

Disattivare le ventole e le luci quando si sta andando fuori. Ampia misura di prodotti a base di petrolio sono bruciati per creare energia. Si può risparmiare la terra dall’avvilimento diminuendo la misura di fonti di energia non rinnovabile per essere bruciati.

3. Un uso efficiente dei dispositivi:

CFL luci spendere meno potenza contro i loro partner. Vivono di più, divorare meno energia, abbattere i consumi energetici e, inoltre, aiuterà a diminuire la contaminazione da parte di minore vitalità.

Alcuni sforzi sono stati fatti a livello mondiale su un individuo, industriale e livelli di governo per controllare la forza con cui l’Inquinamento dell’Aria è in aumento e la riconquista di un regolare allo stesso modo come l’estensione della struttura dei gas che si sono interessati. Questo è un immediato impegna al rallentamento del riscaldamento Globale. Stiamo assistendo a una progressione di sviluppi e di esami passati per l’interscambio e l’eccentrico scelte per diminuire la contaminazione. L’Inquinamento atmosferico è uno dei più grandi riflessioni di un uomo di abitudini, e una prova che dobbiamo superare per vedere un domani.

Considerare gli altri rischi per la salute associati con la respirazione in tutto, dalla pulizia della casa prodotti per mobili ritardanti di fiamma, e l’acquisto di un purificatore d’aria, mi sembra un non-scoperta sconvolgente. Infatti, gli esperti dicono che un certo tipo può essere molto utile.

Fare tutto questo, e un compact air cleaner è un benefico acquisto-soprattutto per le persone con sensibilità o asma, quelli a rischio per la malattia cardiovascolare e famiglie con giovane bambini. Ma tutti possono beneficiare, in Affitto, dice.

“La respirazione di aria pulita non è un male per nessuno di noi.”

Intorno al nuovo anno 2017, ho fatto una promessa: Per chiudere la palestra e mettersi in forma.

So che questo suona come un po ‘ strano invertito la risoluzione di nuovi anni, ma da circa 5 anni mi sono impegnato gymphile (non sono sicuro che è una parola, ma ci si va). Il mio fisico non fosse cambiato radicalmente tranne che per poco migliore del braccio di definizione e, all’occasione, leggermente migliore di pecs. Ma per lo sforzo che stavo mettendo in, per non parlare dei soldi, non era davvero la pena il ritorno sull’investimento.

E quello che è successo da quando ho chiudere la palestra? Bene, ho bevuto un sacco di birra, mangiato un sacco di formaggio e fatto alcuni molto la metà assed regimi di esercizio.

Il risultato. Sono circa lo stesso come lo ero io quando andavo in palestra.

La risposta da parte di molti palestra go-ers sarà senza dubbio, beh, non si era messa abbastanza sforzo in palestra o altro sei stato abbastanza bravo con la motivazione di sé.

Nessuna di queste affermazioni sono vere.

Ho usato per andare in palestra tre volte a settimana e mettere in un’ora alla volta, lavorando sodo su ogni set e assicurandosi che ogni minuto ci è stato messo a buon uso. Ho camminato fuori dalla palestra grondante di sudore ogni volta che sono andato. Letteralmente. Ogni. Tempo.

Quindi la mia motivazione di sé post palestra è stata buona? Bene. Ho usato per eseguire a casa dal lavoro su base settimanale (circa 5 miglia). A parte questo e qualche corre tutto intorno al parco. .

Allora, perché non credo che si dovrebbe chiudere la palestra?

Prima di tutto, se siete una di quelle persone che fa circa 2 ore, 4 volte a settimana in palestra e post selfies su Instagram di voi in attrezzatura palestra – questo non si applica.

Se siete una di quelle persone che se ne va per il sociale e sembra conoscere tutti in posto ed è pieno di consigli e di roba… Probabilmente non si applicano a voi.

Sto parlando, per gli altri il 90% della popolazione – che perché si sentono come dovrebbero. Le persone che quando si arriva alla palestra basta andare con i movimenti e fare un paio di set di questo o quello, o peggio ancora semplicemente SEDERSI su una cyclette.

Probabilmente avete stato seduto ad una scrivania tutto il giorno a mangiare la torta e stai guardando le calorie tick up sul display digitale, in attesa finchè non si ottiene lo stesso numero che Krispy Kreme, quindi si può andare a casa.

O, hai avuto modo di perdere una pietra in modo che si può andare in spiaggia vacanza/get abito da sposa/mangiare di più la torta per il tuo compleanno.

O hai visto una foto di Kate Middleton in bikini in vacanza da qualche parte glamour di nuovo e ha deciso che odi il tuo corpo flaccido e si vuoi perdere peso.

Non fraintendetemi, questi sono tutti nobili motivi per ottenere un allenamento e l’esercizio è sicuramente dovrebbe. Ma in palestra? Non necessariamente.

La palestra è fatta per quelli del corpo scultori – le persone che sono in regimi di fitness e programmi e avere un obiettivo finale. E si arriva a questo obiettivo finale, perché, bene, questo è quello che veramente vogliamo. Quando non sono in palestra stanno pianificando la loro prossima visita in palestra e in REALTÀ impaziente DI ESSO.

È che voi? Se non è fatevi un favore e cancellare il vostro abbonamento a una palestra, ora.

Che cosa devo fare ora?

Annullata? Risparmiando £60 in un mese già? Andate! Hanno una ciambella.

Sto scherzando, non hanno una ciambella, che è una pessima idea.

Cibo

Prime cose in primo luogo – è la vostra dieta. Odio a rompere a voi, ma che probabilmente è perché sei un po ‘ flaccido intorno ai bordi. Se si tratta di un pacchetto e ha ingredienti che non capisco – evitare di farlo. Se dichiara coraggiosamente sulla cover di essere pieno di minerali e vitamine e per farvi almeno 6 volte più attraente per il sesso opposto – evitare di farlo. Quelli ‘sani’ bar colazione e cereali o quelli di basso contenuto di grassi thingumyjigs. Di scarto.

Così che cosa mangiare? Mangiare alimenti naturali. E non carichi di esso.

Anche bere acqua. Non impazzire, 2 litri è la quantità consigliata di circa 4 litri di acqua.

Ma, si sa, quando si ha sete? Sono un po ‘ di acqua.

Esercizio

Quando si stanno prendendo in decente carburante per il vostro corpo e non a pompare pieni di additivi, non devono lavorare così duramente per processo. Questo rende l’esercizio relativamente facile.

La mia routine è stato questo.

Ogni giorno andavo a piedi per la stazione della metropolitana più vicina, che si trova a circa quindici minuti a piedi. Vorrei quindi ottenere per il mio lavoro sedentario, arrivare al pranzo e poi i miei 45 minuti di pausa pranzo vorrei camminare quanto più possibile. Da alcuni giorni che era di 5 o 10 minuti. Altri giorni è stata tutta la mia pausa pranzo. E poi quando sono tornato a casa avevo una passeggiata di ritorno a casa o mi piacerebbe andare a correre.

Tempo totale di attivazione giornaliero è di circa 1 ora e 30 o più.

Per amplificare qualsiasi regime di esercizio fisico è spesso una buona idea per divertirsi mentre si sta facendo.

Recentemente ho scoperto il parkour. Sì, il parkour è famosa per la gente che fa salti mortali e saltare tra i tetti, ma a fondazioni, si tratta semplicemente di un modo per arrivare da a a b in modo un po ‘ più interessante. Sarò onesto, io non sono backflipping o rotolamento di sicurezza, ma quello che sto facendo è saltare su cose, tirando verso di me e i muri o alberi o facendo premere up e sit up nel parco.

Fondamentalmente, sto facendo un allenamento di resistenza. Cercando di usare il mio corpo per quello che è stato pensato per essere usato per arrampicarsi, saltare, di sollevamento. Ma… Senza pagare una pesante tassa mensile di farlo.

Modi per ottenere il libero esercizio

Ci sono un sacco di modi per esercitare e non pagare un centesimo. Parkour, per me, è buono come è, letteralmente, prevede l’esecuzione di al di fuori, e quando ne ho una panca faccio un salto su e fuori di esso per un po’. O se vedo un albero o una recinzione, salire o deposito.

Se vivi in campagna o una piccola città vicino al paese un bene per te. Probabilmente si può correre su per le colline, arrampicarsi, nuotare in mare o di un fiume e così tutti i tipi di cose gratis.

In una grande città può essere più difficile.

La corsa è un buon inizio, ma alcune persone trovano questo può avere un impatto sul loro articolazioni, soprattutto senza un adeguato warm up.

Il più semplice è il camminare. Solo a piedi per quanto possibile, il più velocemente possibile e di farlo ogni giorno. Completare con un po ‘ di esercizio all’aperto e se si può fare forse dieci o venti sit up e premere up troppo, troverete alcuni buoni risultati.

L’assunzione dello sport è probabilmente il modo migliore per rimanere in forma. Calcio, pallavolo, dodgeball, ciclismo, tennis, yoga, pilates, nuoto, ginnastica, nascondere la salsiccia… OK forse non nascondere la salsiccia, ma fondamentalmente tutto ciò che ti tiene in movimento e divertimento.

Effettivamente sì forse nascondere la salsiccia.

Tuttavia si deve fare, ottenere qualche esercizio e, soprattutto, non fare in palestra. A meno che non avete BISOGNO di un pesi rack per scolpire quelli stretti panini del tuo, stai solo sprecando il vostro denaro.

Sto parlando di spazzatura totale? Bene, mi ha messo a destra, nella sezione commenti qui sotto…

Cerchiamo di essere onesti qui, quando si tratta di campeggio, c’è una buona possibilità che si sta per ottenere molto sporco. Voglio dire, sono il dormire, il mangiare, e che vivono al di fuori, in modo chiaramente è destinato ad accadere. Detto questo, l’idea di essere in grado di prendere una doccia e pulire, probabilmente suona come un concetto meraviglioso. L’affare, tuttavia, non ogni esperienza di campeggio offre il comfort di acqua corrente, figuriamoci docce. Ecco perché avere una doccia portatile durante il viaggio è una vera benedizione.

Ora, si può certamente acquistare una doccia o si può decidere di rendere la propria versione casalinga. In questo articolo ci occuperemo di quest’ultimo. Fare la vostra propria doccia può essere divertente e risparmiare un po ‘ di soldi lungo la strada.

Qui È Che Cosa Hai Bisogno…

Dei materiali in questione, sarà necessario ottenere le seguenti:

1. Nove pezzi di 1′ lunga cm di diametro del tubo in PVC.

2. Cinque pezzi di 5′ lunga cm di diametro del tubo in PVC.

3. 8 a Tre vie ¾ ” connettori.

4. Un trapano.

5. Tubo Da Giardino.

6. Secchio.

7. 4′ X 6′ telo di plastica.

8. Due dozzine di fascette di plastica.

9. 10′ di tubi medici e pesanti bande di gomma.

10. Un uno-gallone capacità bottiglia a spruzzo.

Come Rendere il Vostro Campeggio Doccia?

Una volta raccolto il materiale da elenco di cui sopra, il passo successivo è quello di creare due piazze distinte mediante il collegamento di due gruppi di quattro 1′ PVC utilizzando quattro a tre connettori per ogni set. Quindi, utilizzare il più 5′ lungo in PVC pezzi per collegare i due fatti precedentemente piazze insieme. Un set di allegare a ciascuna estremità 5′ lungo il tubo. Questo agirà come la shell per il portatile box doccia. Ora prendete il telo di plastica e avvolgere intorno a tutti e quattro i lati del telaio, utilizzando le fascette di plastica per fissare saldamente il telo alla cornice, essere sicuri di consentire un’apertura per entrare e uscire.

Campeggio Doccia – Fredda-Versione Acqua

A questo punto si può decidere se si desidera una fredda o calda doccia opzione. Per una di acqua fredda opzione, devi prendere il tubo che è collegato a un gallone di bottiglia e tagliare con un coltello. L’estremità opposta del tubo, che è collegato all’ugello di spruzzo sarà anche bisogno di essere tagliato. La ragione per tagliare il tubo a questi due punti è così può essere sostituito con il medico tubo. Quindi, questo tubo di gomma deve essere collegato sia l’ugello e la bottiglia. Utilizzando il pesante elastici, si dovrebbe essere in grado di ben fissare i punti di connessione. Si potrebbe anche usare del nastro adesivo per aiutare a proteggere ulteriormente le connessioni in luogo delle bande di gomma. Ora riempire la bottiglia con acqua e pompa utilizzando l’ugello di spruzzo. Essere sicuri di controllare tutte le aree per eventuali perdite. Apportare le modifiche necessarie, se le perdite sono rilevati. A questo punto, l’acqua fredda della doccia è pronto per l’uso.

Campeggio Doccia – Acqua Calda Versione

Se si preferisce una di acqua calda opzione (e ad essere onesti, la maggior parte di noi) si sta andando a dipendere da qualcosa di asciutto e soleggiato giorni per aiutare il riscaldamento e l’acqua naturale. In caso contrario, avrete bisogno di una pentola di acqua su un fornello o di aprire il fuoco per fornire la fonte di calore. In ogni modo, una volta che l’acqua viene riscaldata fino alla temperatura desiderata, versare in un gallone di bottiglia. Il resto del processo è niente di diverso da quello che abbiamo indicato in precedenza in acqua fredda opzione.

Alla fine, il punto qui è quello di avere la possibilità di ottenere pulito e rinfrescato da prendere una buona doccia, pur non avendo tutti i comfort di una casa nelle vicinanze. Avendo la possibilità di una doccia portatile, è possibile rimanere pulito praticamente ovunque e in qualsiasi momento.

Seguendo la procedura descritta sopra, si dovrebbe avere una buona comprensione di esattamente ciò che serve per costruire il tuo portatile campeggio doccia. Con un po ‘ di pianificazione e di garantire la presenza di tutti i materiali corretti necessari, siete bene sul vostro modo di un progetto di successo. Così, non ci sono più scuse per il motivo per cui si potrebbe avere che strano odore, anche quando si decide di campeggio all’aperto.

Il 21 ottobre 2012 la mia futura moglie e io siamo andati durante il nostro primo appuntamento. Maria e avevo conosciuto tramite Internet. Abbiamo vissuto circa 50 miglia di distanza, ma non avremmo mai trovato l’un l’altro senza la connessione a Internet.

Infatti, avevo cercato di corrispondere con Maria per tre o quattro volte su un sito di incontri, ma senza successo. Infine, ho chiesto una domanda. Lei ha risposto. E, è scomparsa! Tuttavia, un paio di settimane più tardi, lei mi ha contattato attraverso il suo amico account su quel sito e mi ha dato il suo informazioni di contatto, se ho scelto di comunicare con lei. Ho scelto!

Così, abbiamo inviato avanti e indietro per un paio di settimane. Infine, lei ha accettato di uscire con me. Maria è un educato Latina ed è molto elegante. Ho voluto mostrare il suo un po ‘ del mio mondo. Così, ha accettato di venire con me per un matrimonio che mi ha officiante. Probabilmente era un folle piano per un appuntamento, soprattutto se non fossimo felici di stare insieme. L’unità è stata quasi due ore da casa sua.

La versione breve è che abbiamo “scelto”. Abbiamo goduto di parlare tra di loro e stare insieme.

Gli indicatori potenzialmente di successo, relazione romantica sono:

  1. “mi piace chi sono io quando sto con te”.
  2. un Sacco di risate.
  3. mi sento al sicuro con te. Evidentemente si sentiva tutti e tre di questi, e io di certo fatto. Il rapporto spostata in avanti e ci siamo sposati cinque mesi più tardi.

Croce relazioni culturali portare un sacco di sfide

Ho sentito che ci sarebbero in grado di affrontare queste sfide così a lungo come ci sia rimasto impegnata a soddisfare le sfide e lavorare attraverso di loro. Io continuo apprendimento come diritto io ero e sono.

Ci sono grosse differenze nel nostro background culturale. Ci sono cose che accadono nella mia cultura e sociale impostazioni che sarebbe offensivo nei suoi. Per fortuna, mia moglie chiede domande invece di assumere che le persone sono in fase offensiva. C’è anche la barriera della lingua. Ci sono tante sfumature in inglese Americano. È una sfida continua per Maria a capire me, e gli altri Americani.

Una cosa che non è facile trattare con i pregiudizi razziali della mia culturali contro i Latini. Sono stato scioccato a volte a livello della mia rabbia quando le persone trattano mia moglie irrispettoso a causa della loro stupidi pregiudizi. Più il razzismo è il risultato dell’ignoranza e non è l’odio guidato. Tuttavia, il dolore causato da ignoranti pensare e di commenti non è diverso il dolore causato dall’odio. Infatti, può essere più dannoso.

Così, in questo Giorno di san Valentino, voglio dire a Maria quanto l’amo. E voglio che lei sappia quanto io apprezzi il suo duratura per le difficoltà che doveva affrontare nel nostro rapporto a causa delle nostre differenze di cultura e di lingua. E io sono molto grato che lei continua ad amarmi nonostante l’ignoranza dei miei compagni di Anglos.

Felice Giorno di san Valentino. L’amore continua a conquistare tutti, mi Amor.